Erscheinungsdatum: 13. Oktober 2015
Die Idee, das Leben achtsamer zu gestalten, verbreitet sich immer weiter. Achtsamkeit ist eine passende, erleichternde Antwort auf alles, was uns im hektischen Alltag begegnet. Im Kern geht es darum, bei allen Dingen, die du tust, wach und aufmerksam zu sein. Nicht immer weiterzurasen, sondern zu schauen, was im diesem Moment passiert - und was dir guttut. Die einfachen Dinge zu genießen und schöne Kleinigkeiten wahrzunehmen. Eigene Gedanken nicht immer so ernst zu nehmen. Mit diesem Sonderheft kannst du diese Haltung lernen.... Durch Meditationen, aber auch, im dem du deinen Gedanken und Handlungsmuster bewusster erkennst und neue Ideen dazu entwickelst.


Achtsamkeit... bei dem Begriff werden viele von euch sicher erst einmal verwirrt schauen. Was ist das und warum ist das interessant?

Achtsamkeit bedeutet u.a. Aufmerksamkeit und im Hier und Jetzt zu leben. Ich persönlich finde das Thema unheimlich interessant und habe mich sehr gefreut, dass die FLOW eine Sonderausgabe darüber veröffentlicht hat.

Wer die Flow noch nicht kennt, findet hier meine Vorstellung des FLOW Ferienbuches
und hier habe ich euch die Septemberausgabe vorgestellt.

Gleich beim Aufschlagen dieser Sonderausgabe findet man einen Umschlag mit schönen Foto-Kärtchen, auf denen man Gedanken, Wünsche und Ideen sammeln kann. Schon auf der ersten Seite kann man also kreativ werden. Den Anfang des Achtsamkeitsbuches bildet eine Erklärung was Achtsamkeit überhaupt ist und wie man sie trainieren kann. Das Besondere ist hierbei wie immer die interessante, informative, aber keineswegs trockene Schreibweise und die vielen unglaublich schönen Fotos.


Auch in dieser Ausgabe wurden Künstler aus der ganzen Welt vereint, um zum Beispiel ein Postkarten-Set zu gestalten. Dieses Postkarten-Set ist eines der Extras der Ausgabe und auch eines meiner Highlights. Die darauf kunstvoll niedergeschriebenen Zitate waren so schön, dass ich mich gar nicht entscheiden konnte, welches ich als erstes aufhängen möchte. Letztendlich habe ich dieses sofort gerahmt und das Zitat ziert nun meine Wand.


In dem Achtsamkeitsbuch habe ich so viele Inspirationen und Gedankenanstöße gefunden und auch diese Ausgabe sprüht vor Lebensfreude, bunten Farben, Papier zum Basteln undundund.

Ebenfalls sehr gut gefallen haben mir die vegetarischen Rezepte und die vielen kleinen Büchlein zum Reinschreiben und Gedanken festhalten. Wenn man so wie ich oftmals ein Perfektionist ist, dazu neigt sich mit anderen zu vergleichen und kein "Selbstmitleid" hat, wird man in dieser Ausgabe zum Nachdenken angeregt und kann sein Verhalten mit den vielen spannenden Tipps und Artikeln verändern.


Das FLOW Achtsamkeitsbuch ist eine Sammlung von spannenden und informativen Artikeln, kunstvollen Extras wie Postkarten und Inspirationen und Gedankenanstöße ohne Ende.
Kreativität, Inspirationen und informative Artikel - das findet ihr im Achtsamkeitsbuch der FLOW!